练丹道。·第一个要知道下丹田的位置，这样才能够进行有效的炼精化气。·第二个就是找到气感，在逐渐练功的过程中就到了后面的找到玄关一窍。其实玄关一窍不是每个人都是一个位置，是一样的，就是千人千篇，每个人都是可能有点不一样，只有师父给你讲的时候才能够找到。·第三个就是自己练功才能够找到玄关一窍，并不是玄关一窍是什么，玄关一窍就跟我是一样，这个就是每个人不太一样，不是大家都是一样的。

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